10 ДЕКАБРЯ 2018, ПОНЕДЕЛЬНИК, 21:33

Каникулы Николь Шерзингер на Сардинии

На днях 40-летняя Николь Шерзингер отправилась в отпуск на Сардинию. Певица опубликовала в Instagram несколько фотографий, на которых предстала в черном бикини Agent Provocateur. Поклонники оценили стройную фигуру бывшей солистки группы Pussycat Dolls и написали множество комплиментов: “Сколько же часов в день нужно тренироваться, чтобы иметь такое тело!”, “Хочу такой же стальной пресс, как у вас”, “Какие аппетитные формы”, “Очень хорошо выглядите для своего возраста”.

Николь Шерзингер

В одном из интервью исполнительница рассказала, что обожает бегать (два раза в неделю, минимум полчаса). Даже после ночного перелета все равно находит в себе силы и встает на беговую дорожку: минуту идет, минуту изо всех сил бежит, и так — минут десять. По словам Николь, к концу интервальной тренировки улыбка сама собой появляется на ее лице.

Николь Шерзингер
Николь Шерзингер

Как минимум два раза в неделю она занимается со своим персональным тренером Адамом Эрнстером.

С ним мы всегда чередуем кардиоупражнения с силовыми: две минуты на беговой дорожке — 12 скручиваний на фитболе, две минуты на эллиптическом тренажере — 12 жимов с гантелями. Именно такой порядок действий лучше всего укрепляет мышцы. Честно говоря, я люблю силовые упражнения посложнее и потому иногда выполняю не просто жим с гантелями, а жим на одной ноге. Для тяги иной раз беру не легковесные гантели, а настоящие пятикилограммовые гири. У меня от природы женственные формы. А талия стала еще тоньше благодаря скручиваниям на фитболе.

Певица в одном из интервью рассказала, что часто тренируется вместе с подругами. Они же являются для нее лучшей мотивацией.

Николь Шерзингер

Когда приезжаю в Лос-Анджелес, мне нравится ходить на фитнес-класс под названием Soul Cycle, также люблю горячую йогу (бикрам йогу). В Лондоне я хожу к тренеру Сваве Сигбертсдотир. Мне нравится ее методика. Она сочетает в себе функциональный тренинг, боевые искусства и балет. 

Что касается питания, у Николь нет какой-то особой секретной диеты. На завтрак она ест яйца, тосты с копченым лососем или беконом или кашу. На обед — суп и суши, например. Ужин состоит из риса, мяса и овощей.

Когда мне хочется побаловать себя, я варю макароны, покупаю пиццу (обожаю мексиканскую с большим количеством сыра). Также люблю картофель фри или чипсы. Не могу устоять перед пирожными из кафе Doughboys в Лос-Анджелесе. Из закусок предпочитаю миндаль, кокосовую воду, морковные дольки.

Николь Шерзингер
Николь Шерзингер
Николь Шерзингер

 

 

Последние новости

Турецкий министр на встрече с Ильхамом Алиевым 10/12/2018

Президента Молдовы в пятый раз отстранили от должности 10/12/2018

«Желтые жилеты» обвалили экономику Франции 10/12/2018

Макрон ведет переговоры с профсоюзами 10/12/2018

В США заговорили о возможном импичменте Трампа 10/12/2018

В Масаллы в гараже жилого дома произошел взрыв 10/12/2018

Великобритании разрешили не покидать Евросоюз 10/12/2018

Кремль о причастности России к протестам во Франции 10/12/2018

200 тысяч евреев из Франции переедут в Израиль 10/12/2018

Лавров решил сравнить ОДКБ и НАТО 10/12/2018

В Китае модель продает рыбу 10/12/2018

В Баку студент из Бангладеш хотел получить визу по поддельным документам 10/12/2018

Российский эмиссар обрушился с критикой на Пашиняна 10/12/2018

Пашинян одержал победу, партия Саргсяна не прошла в парламент Армении 10/12/2018

США и арабские страны могут создать ближневосточный аналог НАТО 10/12/2018

Турция готова передать дело Хашукджи международным инстанциям 10/12/2018

Япония поддержала США и запретила китайским компаниям Huawei и ZTE участвовать в госзакупках 10/12/2018

Саргсян впервые появился на публике и оконфузился 10/12/2018

Бакметрополитен потратит более 1 млн манатов на строительные работы на станции «Хатаи» 10/12/2018

Пашинян «лишился ноги» 10/12/2018

Назначен новый глава ГРУ России 10/12/2018

Самого страшного маньяка России приговорили ко второму пожизненному сроку за 60 убийств 10/12/2018

В Баку прокомментировали победу Пашиняна и озвучили прогноз по Карабаху 10/12/2018

Посольство США об уходе Chevron и Exxon Mobil из Азербайджана 10/12/2018

Российская армия останется без самонаводящихся пуль 09/12/2018

Месси раскошелился на $15 миллионов 09/12/2018

Грузия купила французские системы ПВО 09/12/2018

Макрон обратится к французскому народу 09/12/2018

Глава спецслужб Армении: «Прослушивали и Меркель» 09/12/2018

Трамп о беспорядках в Париже 09/12/2018

В протестах в Париже нашли российский след 09/12/2018

Британия заподозрила Россию в причастности к нескольким смертям 09/12/2018

Кандидатка на «Мисс Вселенную» пропала по дороге на конкурс 09/12/2018

Председатель Счетной палаты РФ: «Россия может развалиться как СССР» 09/12/2018

Трамп доволен ходом расследования по России 09/12/2018

Трамп объявил об отставке главы администрации Джона Келли 09/12/2018

Россияне стали чаще брать и давать взятки 09/12/2018

Узбекские полицейские поклялись на Коране, что не будут брать взятки 09/12/2018

Иранские ракеты способны достичь Европы 09/12/2018

Протест «желтых жилетов»: во Франции задержаны 1726 человек 09/12/2018

Все новости


Amorinfo.com 2018 © Авторские права защищены. При использовании информации ссылка обязательна.