16 ОКТЯБРЯ 2018, ВТОРНИК, 05:27

Каникулы Николь Шерзингер на Сардинии

На днях 40-летняя Николь Шерзингер отправилась в отпуск на Сардинию. Певица опубликовала в Instagram несколько фотографий, на которых предстала в черном бикини Agent Provocateur. Поклонники оценили стройную фигуру бывшей солистки группы Pussycat Dolls и написали множество комплиментов: “Сколько же часов в день нужно тренироваться, чтобы иметь такое тело!”, “Хочу такой же стальной пресс, как у вас”, “Какие аппетитные формы”, “Очень хорошо выглядите для своего возраста”.

Николь Шерзингер

В одном из интервью исполнительница рассказала, что обожает бегать (два раза в неделю, минимум полчаса). Даже после ночного перелета все равно находит в себе силы и встает на беговую дорожку: минуту идет, минуту изо всех сил бежит, и так — минут десять. По словам Николь, к концу интервальной тренировки улыбка сама собой появляется на ее лице.

Николь Шерзингер
Николь Шерзингер

Как минимум два раза в неделю она занимается со своим персональным тренером Адамом Эрнстером.

С ним мы всегда чередуем кардиоупражнения с силовыми: две минуты на беговой дорожке — 12 скручиваний на фитболе, две минуты на эллиптическом тренажере — 12 жимов с гантелями. Именно такой порядок действий лучше всего укрепляет мышцы. Честно говоря, я люблю силовые упражнения посложнее и потому иногда выполняю не просто жим с гантелями, а жим на одной ноге. Для тяги иной раз беру не легковесные гантели, а настоящие пятикилограммовые гири. У меня от природы женственные формы. А талия стала еще тоньше благодаря скручиваниям на фитболе.

Певица в одном из интервью рассказала, что часто тренируется вместе с подругами. Они же являются для нее лучшей мотивацией.

Николь Шерзингер

Когда приезжаю в Лос-Анджелес, мне нравится ходить на фитнес-класс под названием Soul Cycle, также люблю горячую йогу (бикрам йогу). В Лондоне я хожу к тренеру Сваве Сигбертсдотир. Мне нравится ее методика. Она сочетает в себе функциональный тренинг, боевые искусства и балет. 

Что касается питания, у Николь нет какой-то особой секретной диеты. На завтрак она ест яйца, тосты с копченым лососем или беконом или кашу. На обед — суп и суши, например. Ужин состоит из риса, мяса и овощей.

Когда мне хочется побаловать себя, я варю макароны, покупаю пиццу (обожаю мексиканскую с большим количеством сыра). Также люблю картофель фри или чипсы. Не могу устоять перед пирожными из кафе Doughboys в Лос-Анджелесе. Из закусок предпочитаю миндаль, кокосовую воду, морковные дольки.

Николь Шерзингер
Николь Шерзингер
Николь Шерзингер

 

 

Последние новости

Европа потребовала отчета от Саудовской Аравии 15/10/2018

Эрдоган с саудовским королем обсуждают убийство журналиста 15/10/2018

Тегеран определился с новыми рынками сбыта нефти 15/10/2018

Рэпер 50 Cent отправится в Дагестан на встречу с Хабибом 15/10/2018

В Германии при посадке самолета погибли 3 человека 15/10/2018

Ситуация в оползневой зоне в Баку остается напряженной 15/10/2018

Трамп допускает отставку главы Пентагона 15/10/2018

В Норвегии состоятся крупнейшие учения НАТО со времен «холодной войны» 15/10/2018

Азербайджан не смог победить Мальту 15/10/2018

Ким заслужил доверие Трампа 15/10/2018

Азад Рагимов примет участие в конференции министров спорта Совета Европы в Тбилиси 15/10/2018

Трамп не откажется от торговли оружием с саудитами 14/10/2018

Трамп: Никакой договоренности с Турцией не было 14/10/2018

Нурмагомедов признался, что мог умереть 14/10/2018

Трамп пригрозил Эр-Рияду 14/10/2018

В самолет принца Гарри и Меган Маркл ударила молния 14/10/2018

В оползневых массах в Бадамдаре продолжаются обвалы 14/10/2018

В Ингушетии не стихают протесты 14/10/2018

Евросоюз анонсировал новые антироссийские санкции 14/10/2018

Зять Трампа годами не платил налоги 14/10/2018

Кямаледдин Гейдаров ознакомился с ситуацией в зоне оползня в Баку 14/10/2018

Фархад Ахмедов загоняет в угол аферистов-итальянцев ФОТО 14/10/2018

Ученые рассказали о проблемах в сексе у порноактеров 14/10/2018

Huawei потратит $200 млн. на создание искусственного интеллекта 14/10/2018

Хабиб Нурмагомедов бросил вызов Флойду Мейвезеру 14/10/2018

Лондон введет санкции против саудовских чиновников из-за убийства журналиста 14/10/2018

В США застрелили топ-модель Келси Квейл 14/10/2018

Стивен Сигал назвал поведение Макгрегора перед боем с Нурмагомедовым недостойным 14/10/2018

У Порошенко появилась женщина-генерал 14/10/2018

Россия пригрозила выходом из Совета Европы 14/10/2018

Момент убийства Хашукджи записался на его Apple Watch 14/10/2018

Трамп встретится с невестой пропавшего саудовского журналиста 14/10/2018

Эрдоган напомнил Трампу о независимости правосудия Турции 14/10/2018

Мелания Трамп прокомментировала слухи об изменах мужа 14/10/2018

Трамп признал первенство России и Китая в создании космических сил 14/10/2018

Гаджибала Абуталыбов: Ситуация опасная, в поселке Бадамдар отсутствует канализационная система 14/10/2018

Эльдар Азизов назвал причины оползня на Бадамдарском шоссе 14/10/2018

Британский миллиардер прекращает сотрудничество с Эр-Риядом 13/10/2018

Назван лучший музей мира 13/10/2018

Чавушоглу и Помпео обсудили освобождение американского пастора 13/10/2018

Все новости


Amorinfo.com 2018 © Авторские права защищены. При использовании информации ссылка обязательна.